エアロビクスなどは「とてもキツそう」や「リズム感が必要」というイメージがありますが、初心者がいきなり始めても大丈夫でしょうか？ もちろん最初は基礎から教えます。そして、徐々にコンビネーションを組んでいきますので、いつの間にか集中して周りが 見えなくなり、大汗をかいているといった感じです。むしろ初心者の方が一生懸命に付いていこうとするため、フィットネスの効果は高いと 思われます。
